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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
백미밥&흰죽,
순두부국,
돈육불고기,
취나물,
오이장아찌무침,
배추김치
아침식사
573kcal
백미밥&흰죽,
아욱 된장국,
스크램블에그,
두부무침,
연근조림,
배추김치
아침식사
589kcal
백미밥&흰죽,
누룽지탕,
소고기채소볶음,
야채계란찜,
호박나물,
배추김치
아침식사
714kcal
백미밥&흰죽,
미역국,
가자미조림,
가지나물,
동부묵무침,
배추김치
아침식사
534kcal
백미밥&흰죽,
근대미소장국,
옛날소시지전&케찹,
시금치무침,
호박 새우젖나물,
배추김치
아침식사
701kcal
백미밥&흰죽,
감자양파국,
계란장조림,
볼어묵볶음,
미역초무침,
배추김치
아침식사
587kcal
백미밥&흰죽,
우거지국,
야채계란찜,
청경채나물,
쑥갓무침,
깍두기
아침식사
548kcal
점심
잡곡밥&소고기죽,
맑은 황태국,
두부조림,
동부묵&양념장,
호박 새우젖나물,
배추김치
점심식사
531kcal
잡곡밥&소고기죽,
북어무채국,
돈불고기,
상추&쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
448kcal
잡곡밥&소고기죽,
두부된장국,
잡채,
오이장아찌무침,
호박나물,
배추김치,
점심식사
596kcal
잡곡밥&소고기죽,
콩나물국,
카레,
무우생치,
배추김치,
점심식사
587kcal
잡곡밥&소고기죽,
아욱국,
부추야채전,
도라지오이초무침,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥&소고기죽,
안매운육개장,
채소계란찜,
브로콜리두부무침,
비름나물볶음,
배추김치
점심식사
571kcal
잡곡밥&소고기죽,
들깨무채국,
소고기양송이볶음,
구운애호박무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
잡곡밥&흑임자죽,
들깨미역국,
순살가자미무우조림,
소세지붙임,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥&흑임자죽,
호박감자된장찌개,
스크램블에그,
도토리묵&양념장,
가지나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥&흑임자죽,
안매운김칫국,
동그랑땡전,
호박 새우젖나물,
배추나물,
배추김치,
저녁식사
479kcal
잡곡밥&흑임자죽,
호박새우젓국,
메츄리곤약조림,
깻잎쌈&쌈장,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥&흑임자죽,
콩나물국,
야채계란찜,
오이나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
441kcal
잡곡밥&흑임자죽,
스크램블에그,
계란말이,
호박 새우젖나물,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
잡곡밥&흑임자죽,
북어채국,
닭갈비,
탕평채,
아삭이오이고추무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
오전간식
크림스프&모닝빵
오전간식
비피더스
오전간식
사과
오전간식
곡물쿠키&율무차
오전간식
바람떡&보리차
오전간식
두유
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
물만두
오후간식
프렌치토스트
오후간식
카스테라
오후간식
토마토
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
곡물바
오후간식
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오후간식
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